Äter antiinflatorisk kost

Jag har börjat om att äta antiinflatorisk kost igen. Jag åt det innan semestern och fick mycket god effekt på det. Jag blev mycket bättre i leder och senor, att jag dessutom gick ner i vikt gjorde inte saken sämre. 

Men det handlar inte om att bli fanatisk utan mer att inta en sundare hållning till maten. 

Att det sen är vackert är ju bara ett plus. Man äter lika mycket med ögat som med munnen.

Fakta 

Antiinflammatoriskt – Ät mer:

Grönsaker – gärna fiberrika och grönbladiga
Bär
Frukt i måttlig mängd
Baljväxter
Mathavre
Kaffe – 3-4 koppar/dag
Vin – högst 1 glas/dag
Olivolja och rapsolja
Omega-3
Kokosfett
Nötter och frön
Kryddor som ingefära, kanel, gurkmeja och vitlök

Inflammatoriskt – hoppa över: 
 
Rött kött
Mjölkprodukter
Transfetter
Majsolja, solrosolja
Socker
Vitt ris
Raffinerat spannmål som vitt mjöl, vitt bröd, nudlar, pasta
Margarin
Omega-6

Lev och må

Britt-Inger

Rasister och rödingar

Tanken var att vi skulle ut med skotrarna idag, men tempen visade -26 så det blev en innesittardag med mycket eldande. Som tur var så hade Roger stoppat fisk i frysen så jag tog genast fram dem. Det var ju idag jag skulle belöna mig med nyfångad röding, det blev fryst istället.

Oj oj oj så gott det var, mums fillibabba. Men inget varar för evigt och snart var de slut och dieten var ett faktum igen. 

Jag har varit ute och läst i olika forum idag när det inte blev någon utedag. Jisses så mycket rasism det finns. Hur nu vissa kan vara rasister fattar inte jag, de måste ha missat sitt eget ursprung. Dessutom så är de rasister inom sin egen grupp, hur man nu kan vara det. Det är så tråkigt, jag förstår att SD vinner mark när man läser vad en del skriver. Dessutom så är det de som har rasistiska åsikter som är de som tycker mest och skriker högt. Fy så trist, vart är vi på väg?

Lev och må

Britt-Inger

Motorveckan i Lycksele

Här kommer ett axplock av det vi såg när vi var där idag

Det var inte bara bilar vi såg

Denna mc går i vanliga fall i Skellefteå

En magisk staty

Min mamma hade en sådan här Gia när jag var liten, fast den var röd och vit

Sen hittade jag den här fantastiska husvagn

en mycket vacker skapelse

vackert dekorerad

Efter Lycksele åkte jag till Linda som var i bagarstugan och bakade

Där gjorde jag pizzor som jag tog med till jobbet

Klart godkänd middag idag

Även Teo gillade maten, fast han åt i bagarstugan

och hans kompis testar konsistensen på degen och den fick godkänt

Klar för servering en kebab pizza

och en tonfisk pizza

Lev och må

Buzzador

Kampanjidé

Buzzadorer som väljer att vara med i kampanjen får köpa en TASSIMO T55 (pianosvart eller vinröd) för endast 999 SEK.

I buzzadorpaketet ingår dessutom T DISCS (kaffekapslar), två T DISC-hållare samt en check (värde 200 SEK). Med checken kan du handla T DISCS och tillbehör på Tassimo.se/mytassimo. Alla kostnader inklusive frakt är inräknat i priset.

Det rekommenderade butikspriset för detta paket är cirka 2800 kronor. Erbjudandet är unikt för dig som Buzzador och finns inte någon annanstans.

Paketet med kaffemaskinen, medföljande T DISCS och ett T DISC-hållare hämtas ut på ett av Schenker Privpaks serviceställen.

Den första kampanjen med Tassimo var en succé. Klicka vidare för att läsa vad några Buzzadorer tyckte!

Denna apparat kommer anlända hemma hos mig om några dagar. Hade det inte varit för Buzzados erbjudande hade jag aldrig fått tummer ur och köpt en, är nog lite för snål. Men nu är den snart min, en röd. Buzzador is the shit.

Lev och må

Glad Påsk

Funderar på ta fram kvasten, kamouflera hunden till katt, häkta på perkulatorn, knyta på mig bordsduken och hoppas på att viktuppgången inte gör att jag strandar när jag gränslar fordonet.
GLAD PÅSK på er alla, vänner och bekanta, folk och människor, ovänner och annat löst folk, ha en så bra dag ni kan, för det tänker jag ha.

Denna hälsning lade jag ut på fb i morse och en bra dag har jag haft. Kanonväder och trevligt sällskap vad mer kan man önska. I morse satte vi iväg upp på fjället, 9 skotarar, 15 vuxna, 3 barn och tre hundar. Jag fick sällskap på min skoter av Julia som hade pratat hela veckan om hon skulle få åka med mig i år igen. Så klart hon fick, vem kan motstå en sån charmör.

Hundarna har det ganska härligt på dessa turer

Fjället visade upp sig från sin bästa sida

Min skoter som står och väntar på att jag ska äntra den och dra till Blå Kulla

Mat äter vi så klart ute också

Lev och må

Paltkoma

Idag blev det den stora paltkokardagen, och oj, vad palt det blev. Men innan paltkoket hann vi åka till Lycksele och besöka Dollar store och sen blev den en lunch på hotell Forsen, mums. Innan det var dags för det stora paltkoket, och sin vana trogen kröde tanten skiten ur mig. Kastrullen var fel och jag hade inget som dög att göra palten i. Tack, Mia för att du räddade mig, när väl alla yttre omständigheter var rätt började paltandet. Phu, det blev inte lite palt och dessutom så rökte jag rödingen från fjällen och en av killarna gjorde pannbiffar. Vilken matdag det blev, och vilken koma alla är i nu.

Lev och må

Ohoj vilken dag

Tre möten på raken gör att man blir mör och go. Lite matt i lacken och helt urblåst i skallen. När jag var ute med hundarna kändes det som korsdrag i öronen. Men, men i morgon är en annan dag. Då blir det Dollar Store och paltkok. Världens bästa paltkokerska, min lilla mamma, ska vara med och koka palt till alla ungdomars stora glädje. Hon både hör och ser illa med koka palt det kan hon. dessutom så är hon en pärla på att delegera arbetet så jag förmodar att alla kommer få jobba arselet av sig i morgon.

Lev och må

En dag i solen

Undrar just om vad som finns där borta i skogen

orkar inte jag iväg lika mycket som Jackson tror jag hoppar upp på skotern för en power nap

Power nap

Solen skiner på liten tuva,,,,,när den töar fram

Stör inte vi vilar

Mat blev det även denna dag, egenfångad öring, bruna bönor och fläsk

Lev och må

Tillbaka till verkligheten

Kom i morse till ett kallt Sverige, vi tog vårat bagage och gick för att hitta igen bilen. Vi såg den på långt håll, vår bil, den med mest snö på och såg kallast ut. Konstasten mot det varma Thailand kunde inte bli större. Nu ikväll har i över -20 grader kallt, en temepraturskilnad på 50 grader, inte konstigt att man fryser.

Jag hade gärna kunnat stanna en vecka till. Här kommer några smakprov av våra upplevelser där.

Vi provade att stoppa ner fötterna i en tank med fiskar som äter upp all död hud. Det killade och kändes lite suspekt i början. Speciellt kymigt kändes det när de försökte ta sig mellan tårna.

Vi var nästan varje dag nere på någon av de otroligt vackra stränderna som fanns. Vi badade och solade till Roger brände axlarna och jag höll på att utveckla simhud mellan tårna

Sen ska vi inte tala om all god mat vi åt. Helt magiskt goda rätter som jag aldrig smakat maken till här hemma

Vi genomgick också thaimassage, oljemassage, fotscrub och fotmassage, ibland är livet riktigt njutbart.

Och känner man för det kan man alltid svinga sig i en lian

Eller njuta av en vacker blomma

för att inte tala om att njuta av den underbara utsikten.

Sen kan man stöta på elefanter när man är ute och kör moped (vilken tur att de stod vid sidan av vägen och inte på den)

Till och med grönsakerna på tallriken är vackra

men naturen självt är alltid vackrast

här var vi och badade i ett vattenfall som hade fiskarna som åt hud naturligt i vattnet. Som tur var så var de inte så många och inte så stora.

Även de små krypen njuter av blommorna

Fast en del kör fel, här är en fjäril som blivit kär i Rogers fot

Ett tempel inne i stan

men även gummiträd växte i den lilla staden

Vi gjorde en tripp på´en flod och letade ormar

som låg och sov i träden

sen matade vi fiskar

och åt mat i trädkojjor

Vi besökte aporna i ett munktemepel

och red på elefanter

Vi hann också besöka en hamn där de inhemska båtarna trängdes med nya speedbåtar

Efter tsumanin byggdes dessa byggnader upp så att folk skulle kunna ta sin tillflykt dit om det kommer en ny våg

Sen hittade vi en mycket vacker minnespark vid stranden

Munktempel finns det gott om i olika storlekar och olika fina

Blommor finns det i mängder

i alla färger

Som avslutning får det bli en blomma som växte precis utanför hotellet.

I morgon ska vi hämta hundarna och det ser jag fram emot.

Var sak har sin plats och sin tid.